Warning: mysqli_query(): (HY000/1194): Table 'wp_links' is marked as crashed and should be repaired in /home/nostalgija/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1942

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nostalgija/public_html/wp-includes/wp-db.php:1942) in /home/nostalgija/public_html/wp-content/plugins/srbtranslatin/srbtranslatin.php on line 213
Pet pravila zbog kojih su Francuskinje uvek vitke | Nostalgija.com

Pet pravila zbog kojih su Francuskinje uvek vitke

Ako ste se ikada pitali kako Francuskinje uspevaju da ostanu vitke u eri gojaznosti, odgovor daje nutricionista dr Keri Rakston, koja kaže da je tajna u sledećih pet pravila.

1. Nema grickalica

Jedan od najvećih neprijatelja vitke linije su grickalice, koje nas mame dok gledamo film ili ih koristimo da zavaramo glad. Tako se kilogrami samo lepe jer je reč o praznim kalorijama. Znaju to Francuskinje koje ćete retko videti da grickaju između obroka.

2. Crveno meso

Mada je poslednjih godina na listi kontroverznih namirnica, crveno meso je obavezno na meniju Francuskinja. Jagnjetinu, govedinu, svinjetinu kombinuju sa mnogo povrća.

3. Jedu sa prijateljima

Obrok je za Francuskinje događaj. Umesto da jedu same ispred televizora, što je jedan od uzroka gojaznosti, one odlaze s prijateljima na večere gde uživaju u svakom, laganom zalogaju. Na poslu, pauzu za ručak retko provode ispred računara jedući sendvič.

4. Kuvaju

One su sumnjičave prema brzoj hrani i hrani “za poneti” i gledaju da bar pet dana nedeljno jedu kuvano, pa makar to bila i pasta.

5. Voće i povrće

Francuzi važe za gurmane i istina je da će se, s vremena na vreme, počastiti kulinarskim perverzijama. Ali na dnevnoj bazi, Francuskinje su vrlo disciplinovane, pa je na njihovom meniju bar pet porcija povrća i voća (svežeg, sušenog ili zaleđenog).

loading...