Ove savete za besprekorne trbušnjake ćete početi da praktikujete odmah!

Ako želite da se rešite stomaka, ovo su jednostavni trikovi kojih bi se trebalo pridržavati i uspećete zasigurno.

Gubljenje težine može da bude naporno i svako ko je na dijeti ili vežba zna koliko je teško. Ako želite da se rešite stomaka, ovo su jednostavni trikovi kojih bi se trebalo pridržavati i uspećete zasigurno!

1. Uzroci gomilanja masti na stomaku

Pre nego što počnemo da pričamo o gubljenju masti, potrebno je da znate da postoje mnogi uzroci ovog problema – genetika, hormonski problemi, stres, slaba ishrana, alkohol, bolesti, slabo držanje i neaktivnost.

2. Povećajte unos vlakana

Studije i nutricionisti su dokazali da unošenje bar 10 g vlakana dnevno može da učini da izgubite 4% stomačne masti.

3. Ne jedite previše soli

Istraživanja su pokazala da so zadržava vodu u vašem telu i izaziva nadutost.

Pročitajte i… Ukrala sam vežbe od Dženifer Lopez za ravan stomak i oduševljena sam rezultatom

loading...