ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Ko ujutru vežba, manje jede i brže skida kilograme


Mišići imaju svoj bioritam, a rezultat toga je da bolje funkcionišu tokom dana nego noću. Stoga doktori više preporučuju jutarnji trening jer su mišići tada najodmorniji i najsposobniji da iskoriste povećan dotok kiseonika za energiju i odgovore na intenzivnije podražaje, poput treninga.
loading...